Todas as refeições são importantes para a nossa saúde, e o café da manhã merece um destaque especial. Mesmo assim, ainda existem muitas pessoas que acreditam que omitir o café da manhã ajuda emagrecer.Esse é um erro alimentar muito frequente.
Quando uma pessoa faz um café da manhã com alimentos ricos em proteínas, carboidratos, fibras, vitaminas, minerais (como cálcio e ferro), sinaliza para os centros hipotalâmicos, que controlam nosso metabolismo, que dispõe de nutrientes em quantidade suficiente para passar o dia, e o nosso gasto de energia ficará em um patamar normal.
Para quem não tem tempo de fazer uma refeição matinal completa e equilibrada, existem alimentos saudáveis, de rápido preparo e fáceis de serem levados para qualquer lugar.
Algumas sugestões: frutas, queijo fresco, barras de proteina, iogurte(que pode ser enriquecido com o pó de proteína)ou um copo do seu shake Herbalife favorito.
Fonte: herbalife International do Brasil Impresso no Brasil #7022-BR-03 1007
ID=43904289
BELEZA POR DENTRO E POR FORA
