Vacina anti-câncer RINS E PELE

Já existe vacina anti-câncer (pele e rins). Foi desenvolvida por cientistas médicos brasileiros,uma vacina para estes dois tipos de câncer, que se mostrou eficaz, tanto no estágio inicial como em fase mais avançada. A vacina é fabricada em laboratório utilizando um pequeno pedaço do tumor do próprio paciente. Em 30 dias está pronta, e é remetida para o médico oncologista do paciente. Nome do médico que desenvolveu a vacina:José Alexandre Barbuto Hospital Sírio Libanês - Grupo Genoma. Telefone do Laboratório: 0800-7737327 begin_of_the_skype_highlighting FREE 0800-7737327end_of_the_skype_highlighting - (falar com Dra. Ana Carolina ou Dra.. Karyn, para maiores detalhes) http://www.vacinacontraocancer.com.br/ Isto sim é algo que precisa ser repassado.......... Alguém pode  estar precisando !!!!! Por favor, divulguem esta vitória da medicina genética brasileira!!!!

 

Feliz Natal

Desejamos a você e toda a sua família.

Um Feliz Natal e um Ano Novo cheio de realizações e Sucesso.

Bjos.

Coaching do Bem Estar Margareth e Eliza Bomfim

Ps: Visite o novo Espaço de Vida Saudável no Largo do Limão, av. Dep. Emilio Carlos 118, sala 20.
 
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Omega 3 na Gravidez

Ômega 3 na gravidez garante bebê inteligente

Além de fazer bem para a criança, ele reduz as chances de depressão pós-parto

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Opte sempre pelas frutas na  hora do lanchinho

Cristiana Euclydes

ceuclydes@redegazeta.com.br

Descobriu que está grávida? Depois da felicidade da notícia, é hora de ficar vigilante na alimentação e no peso. Um bom cardápio nessa fase ajuda a espantar o enjoo matinal, azia, prisão de ventre e a manter a forma ideal. Além disso, uma dieta balanceada também contribui para o desenvolvimento saudável do bebê. 

Na lista dos alimentos que devem entrar na dieta da futura mamãe estão grãos integrais, derivados do leite, proteínas, vegetais e frutas. Eles devem estar incluídos em algumas das seis refeições diárias da gestante. 

O ômega 3 - presente no azeite de oliva e em peixes de água fria, como salmão, atum e sardinha - também precisa ser incluído na dieta. De acordo com a nutricionista Letícia Matrak, pesquisas apontam que o ômega 3 consumido na gestação aumenta de 20% a 30% o QI da criança. Para as gestantes, ele reduz as chances de depressão pós-parto, que ocorre em cerca de 30% das mulheres.

A quantidade diária necessária está presente ainda em um sanduíche de atum ou em uma porção de salmão. Mas também pode ser suplementado com barras de cereais enriquecidas ou  cápsulas de óleo de peixe, e algumas vitaminas pré-natais. 

Passe longe

As gestantes precisam tirar da lista frituras e alimentos gordurosos. Elas demoram muito tempo para serem digeridas, podendo provocar azia. Biscoitos, salgadinhos, refrigerantes e os demais industrializados também devem ser evitados, bem como balas, doces e o excesso de açúcar.

A cafeína é outro item que pode trazer problemas. E bebidas alcoólicas, nem pensar. Para beber, prefira sucos naturais, e água deve ser ingerida constantemente, cerca de 8 vezes ao dia, entre as refeições. Isso ajuda a diminuir a constipação intestinal, mais comum no final da gravidez.   

Para além da alimentação, as futuras mamães não podem se esquecer da prática de atividades físicas, como hidroginástica e ioga. Elas são leves e não possuem grande impacto, além de contribuírem para relaxar a mente.

Elimine a gordura e espante a náusea

No primeiro trimestre de gestação é comum o aparecimento de náuseas. Pela manhã é mais comum, podendo ocorrer em qualquer horário do dia. Para diminuir a sensação, faça pequenas e frequentes refeições, com alimentos que contenham baixo teor de gorduras, pois são mais fáceis de digerir.

Cuide-se

O que comer. Grávidas não precisam comer em dobro. O mais importante é saber o que comer, pois o corpo precisa de alimentos nutritivos para manter a gestante saudável, ganhar a quantidade desejada de peso e fornecer nutrientes que seu bebê necessite para crescer e desenvolver de maneira adequada

Alimentos ricos em ácido fólico. Eles ajudam na formação de células brancas e vermelhas do sangue e auxiliam na formação do material genético de cada célula, o que reduz o risco de defeitos congênitos na criança. Alimentos ricos em ácido fólico: hortaliças de folhas verde-escuro, como espinafre, brócolis e couve; leguminosas; frutas cítricas e suco de laranja; germe de trigo, nozes e pães integrais

Ferro. O bebê necessita armazenar o ferro durante os nove meses da gestação para prevenir a anemia durante os primeiros seis meses de vida.  Alimentos ricos em ferro: carne vermelha, fígado de boi, fígado de galinha, feijão manteiga ou mulatinho, gema de ovo, rim bovino,  ameixa seca, aveia, brócolis, couve, entre outros

 

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Alivio ao Stress

Estes produtos são alimentos saudáveis e nutritivos sem contra-indicação. Ajuda a controlar a ansiedade e o stress. Peça Agora o seu 11 3531-9064.

A ansiedade está dominando sua vida e você não sabe como resolver o problema? Conheça cinco maneiras de fugir do estresse!


1. As pessoas se recuperam melhor do estresse quando em contato com a natureza. Contemplar paisagens naturais auxilia na reabilitação de pacientes recém-operados. Portanto, vale caminhar no parque, observar o mar, deitar na grama... O que importa é estar em contato com a natureza!

2. "Quando sorrimos ou gargalhamos, emitimos uma ordem ao cérebro para que ele aumente a produção de endorfinas, substâncias químicas com poder analgésico e que dão a sensação de bem-estar físico", afirma o clínico geral e homeopata Eduardo Lambert, autor de A Terapia do Riso. Assim, mesmo se estiver achando a vida sem graça, esforce-se para sorrir. Alugue uma comédia, leia um romance divertido, vá ao circo, injete alegria em sua vida!

3. Solidão não precisa ser sinônimo de problema. Ficar um tempo consigo mesma é importante para entrar em contato com suas emoções e pensamentos. Respirar profundamente, relaxar o corpo e esvaziar a mente desacelera os batimentos cardíacos, reduz a pressão arterial e ajuda a combater o estresse, a angústia e os distúrbios psicossomáticos”, diz a terapeuta Gilda Telles, autora de O Livro das Meditações (Publifolha).

4. "Se você faz um roteiro na sua cabeça sobre como uma situação deve se desenvolver, termina por produzir ansiedade e frustração na sua vida", diz Jael Coaracy, autora de Vai Dar Certo (Ed. BestSeller). Portanto, relaxe. Em vez de se preocupar, ocupe-se. Pare de pensar no que precisa fazer e faça. Aceitando que imprevistos acontecem, fica mais fácil aprender e até se divertir com eles!

5. Os amigos podem ser considerados forças vitais, faça bom uso deles. Desabafe, avalie alternativas, troque ideias. Observe também como aquela colega que parece estar sempre bem-humorada encara os problemas e inspire-se nela. Outra dica é conviver mais com pessoas animadas e menos com os rabugentos de plantão. Já pensou que mau humor pega?

Fonte:mdemulher abril

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24 pensamentos magros para exterminar os excessos

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24 pensamentos magros para exterminar os excessos
Quando você adota um novo jeito de pensar, modifica também a sua atitude diante de determinada situação. Para perder peso ou se manter magra, não é só o prato que precisa ser transformado. Os pensamentos também devem estar a seu favor. Aqui, você encontra 24 maneiras para mudar o seu ponto de vista e emagrecer de uma vez por todas. 

1. Ficar magra só depende de mim. Chega de culpar a genética! Você pode ter sido gordinha na infância ou adolescência e até apresentar uma facilidade para acumular peso. Porém, ser magra ou gorda é uma questão de escolha e não um presente ou um castigo divino. Quando você assume a responsabilidade no processo de emagrecimento, ganha o controle da situação e se sente mais capaz de modificar seus hábitos e seu corpo. 

2. Se escorregar, retomo de onde parei! Quem nunca exagerou na sobremesa, comeu mais na festa ou foi além do que queria no jantar? A diferença está em como você encara essa situação. "Se entrar no ‘perdido por um, perdido por mil’, estraga o seu plano de emagrecimento. Comeu demais? Retome o seu planejamento no dia seguinte", orienta o psicólogo Marco Antonio De Tommaso, consultor de BOA FORMA. 

3. Preciso comer para continuar magra. Se ao ganhar uns quilinhos você começar a pular refeições para emagrecer, o corpo vai reclamar e protestar, acumulando ainda mais gordura. Ao comer menos do que deveria, seu metabolismo desacelera e aí fica bem difícil perder o excesso. Portanto, se alimente a cada três horas. 

4. Tudo o que gosto de comer me faz bem. Dividir os alimentos em proibidos e permitidos deixa a vida chata e você acaba acreditando que as coisas gostosas devem ficar longe. Isso não é verdade! "O importante é ajustar a quantidade e a frequência com que você come o que adora. Um chocolatinho cabe em todo programa de reeducação alimentar, só não dá para devorar uma caixa inteira de bombons", diz Fernanda Fernandes, gerente nacional do programa de emagrecimento Vigilantes do Peso. 

5. O melhor horário para malhar é o que consigo ir. Você acha que não tem pique para ir à academia pela manhã, mas essa é a única brecha que a sua agenda permite? Então, insista! A chance de se adaptar e passar a render mais do que imaginava é altíssima. E, assim, você também se despede do sedentarismo. 

6. Irresistíveis são as minhas curvas, não as frituras da happy hour! Ninguém fica e permanece em forma por acaso. As escolhas do cardápio são feitas diariamente. Se você "pensa magro", em vez de sofrer pelas coisas que não pode comer, se sente vitoriosa por se manter firme no seu plano. 

7. Venço metas, não bato recordes mundiais. Ao traçar os objetivos para o seu emagrecimento, pense em prazos possíveis. Assim, pode comemorar os resultados. Se estabelecer metas inatingíveis, vai jogar contra si mesma. "E aí, quando nota que não consegue cumprir, desiste", adverte Tommaso. 

8. Não vivo de dieta, faço escolhas inteligentes. Quando você se liberta da sensação de estar presa em uma dieta, percebe a importância das suas atitudes e da forma como monta o cardápio. Assim, sai do papel de vítima e se torna a personagem principal do emagrecimento. 

9. Um bombom é só um bombom. A guloseima não é o fim da sua dieta. Sendo assim, nada de ficar com medo de se deliciar com uma coisa de que você gosta. Não é porque comeu o primeiro que vai pegar o segundo, o terceiro, o quarto. 

10. Vou conseguir parar de pensar em comida. A melhor alternativa é mudar o foco da atenção. Para isso dar certo, tenha algumas alternativas na manga. "Descubra o que funciona melhor para você. Pode ser uma caminhada, uma partida de baralho ou uma ligação para uma amiga. O importante é investir em outra atividade para esquecer a comida", afirma a empresária Lucilia Diniz, consultora de BOA FORMA. 

11. Planejo o meu cardápio. Perceber a importância das suas escolhas e ganhar o controle do emagrecimento evita imprevistos. Programe suas refeições! Se não tiver na dispensa e na geladeira as melhores opções, vai acabar comendo qualquer coisa - e se arrependerá depois. 

12. Só desisto depois de tentar. Isso vale para tudo na vida e também para o controle de peso. Se não estiver muito animada em emagrecer, é capaz de desistir antes mesmo de tentar. Portanto, em vez de lamentar, parta para a ação! Só critique um método se experimentá-lo e realmente não der certo. 

13. O meu esforço vale um biquíni. Ou uma minissaia, a segurança de tirar a roupa na frente do namorado, o prazer de entrar naquela calça jeans... Cada uma tem a sua listinha do que deseja e sabe por que está comendo de um jeito mais equilibrado. Faça a sua e lance mão dela sempre que o desânimo bater à porta. 

14. Questiono todos os pensamentos desanimadores. Essa atitude protege você da autossabotagem. Sabe quando aparece aquela voz interna dizendo que o seu esforço não está adiantando nada? Você fica pensando se a academia está mesmo ajudando a modelar as curvas, se vale a pena ficar sem tomar aquele sorvete... Não desista! Reveja esses conceitos até exterminá-los. Liste seus progressos e prove para você mesma que está tendo avanços. 

15. Começo a me servir no quilo pelas saladas. No almoço, sempre inicie o prato pela salada, independentemente da ordem proposta pelo restaurante que frequenta. Em seguida, escolha uma proteína (filé de frango, peixe ou carne) e só depois complete com a porção de carboidrato. Isso vai ajudá-la a só pegar o que realmente deve comer. 

16. Eu mereço sempre o melhor. Pensando assim, não só vai atrás da sua melhor forma como fica mais exigente, evitando exageros. "Então, prefere tomar apenas uma taça de vinho, e não duas garrafas, para aproveitar a bebida", fala Fernanda Fernandes, dos Vigilantes do Peso. O mesmo vale para o chocolate. "Dá até para pagar mais caro por um importado, já que vai comer somente um pedacinho", completa. 

17. Se a fome aparece antes da hora, bebo água. Muitas vezes, a sensação de sede se confunde com a de fome, principalmente se você está comendo um pouco menos do que gostaria. Quando isso acontecer, antes de fazer uma refeição ou partir para um lanchinho, tome um copo de água. De repente, você pode descobrir que era só sede mesmo. 

18. Tenho orgulho das minhas atitudes! Para continuar com o plano de emagrecimento ou com a manutenção do peso é preciso ser forte e se orgulhar disso! Nada de sentir pena de si mesma porque não está com um balde de pipoca durante a sessão de cinema. Coloque na cabeça que o seu objetivo é ser magra - e que você é fiel a ele. 

19. Sei quando estou com fome ou apenas com vontade de comer. Conseguir diferenciar a fome do desejo de mastigar uma coisinha gostosa evita com que você caia na cilada de comer fora de hora. Ao sentir o estômago roncando, pergunte a si mesma se está realmente precisando de um alimento. Caso a resposta seja positiva, faça dez respirações profundas. É um truque para chegar à geladeira ou à lanchonete com menos ansiedade. 

20. Fome não é catástrofe! "Muitas mulheres, quando estão tentando emagrecer ou mudar os hábitos alimentares, ficam assustadas ao sentir fome", diz Tommaso. Segundo o especialista, isso acontece porque o fato de querer comer dá uma sensação de que vai perder o controle da situação e do cardápio. "Calma, você não é a única a sentir fome. Todo mundo sente. Apenas procure fazer boas escolhas", acrescenta. 

21. Não me coloco em tentação. Para não jogar contra si mesma, elimine todas as guloseimas do seu campo de visão. Além disso, evite encontrar amigas em docerias e sorveterias. Assim, fica mais fácil controlar aquela vontade louca de comer doce que de vez em quando aparece na vida da gente. 

22. Emagrecer é consequência. É importante ter consciência de que adotar uma alimentação balanceada e começar uma atividade física são atitudes que fazem bem para a vida - e o emagrecimento é apenas uma das consequências. Perder peso é o resultado das suas atitudes e não uma coisa que acontece do dia para noite. 

23. Não escondo nada de mim, sei tudo o que como. Para controlar o peso, é importante ter ideia do que coloca na boca, até para saber o que está causando o excesso. Anote por uma semana tudo (tudo mesmo!) o que anda comendo. E não esqueça aquele pãozinho do couvert, o chocolatinho que veio com o café, as quatro balinhas de morango que chupou enquanto estava no carro... 

24. Busco o prazer na vida e não na comida. Claro que é uma delícia comer, mas isso não deve ser a única fonte de felicidade na vida. Diversifique seus interesses e descubra o que gosta de fazer. Invista em um hobby, vá ao cinema... Encontre o prazer fora da mesa.

João Doria Jr. recebe Gioji Okuhara

Pessoas Inesquecíveis!

Para pessoas que sempre lembro,Beijos

        

 

 

"O destino une e separa as pessoas,  mas nenhuma força é tão grande para fazer esquecer pessoas que, por algum motivo, um dia nos fizeram felizes".  Chega um momento na vida em que você sabe: Quem é importante para você.   Quem nunca foi.   Quem não é mais.   E quem o será sempre. Posso propor uma brincadeira? Envie estas flores a todas as pessoas que você não quer perder de vista, incluindo a mim, se for o caso. Tente receber uma dúzia.  Você verá que não é fácil!

         

 

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Somos Artes: Veja a análise da pele pela linguagem do corpo (Ma...: Análise da pele Nossa pele representa a proteção da nossa individualidade. Manchas na pele Significam que, de alguma maneira, estamos no...

DIETA DE RESTRIÇÃO DE CALORIAS PODE ENGORDAR

Alimentação pouco calórica e com falta de nutrientes provoca desequilíbrio hormonal no organismo. 

A verdade é essa: dificilmente existe alguém na face da Terra que goste da ideia de ser proibido de comer. Fica difícil de entender, então, porque as dietas baseadas em restrições calóricas viraram a forma mais recomendada pelos profissionais de saúde e amigas conselheiras de plantão de perder peso e ser mais saudável. Apesar destas dietas parecerem funcionar de imediato, é muito comum vermos todo esforço ir em vão ao primeiro deslize.

Vamos, antes de mais nada, entender em poucas palavras como nosso corpo funciona. Nosso corpo precisa de energia para funcionar. O simples fato de existir já consome energia. Mas de onde vem esta energia? Dos alimentos que ingerimos, que por meio dos processos de digestão são transformados na molécula mais preciosa que existe para nosso organismo, depois da água, que é a glicose. Quando os níveis de glicose estão baixos, temos fome e imediatamente vamos buscar comida.

Nos dias de hoje, temos algumas variáveis que interferem neste processo:

1Abundância de comida e conveniência, o que faz com que não tenhamos que fazer muito esforço para conseguir comida. Nosso organismo foi concebido para primeiro fazer esforço e depois receber o alimento. Hoje vamos à academia para compensar a fatia a mais de bolo de chocolate da noite anterior.

2Abundância de estresse, o que faz com que os níveis de cortisol estejam sempre elevados. Isso que significa que o cérebro vai demandar mais energia, o que consequentemente leva a uma sensação maior de fome, para conseguir mais glicose.

3Abundância de alimentos de alta caloria e baixa nutrição, o que faz com que o corpo fique confuso, pois ele foi programado para receber combustível aditivado (glicose junto com fibras, vitaminas, minerais e outros micronutrientes) e acaba recebendo combustível adulterado (glicose junto com gordura trans, adoçantes, conservantes, corantes, antibióticos, hormônios e outras substâncias que não conseguem ser processadas devidamente).

Simplesmente reduzir calorias prejudica o corpo

No final das contas, o que estamos fazendo quando estamos em uma dieta de restrição de calorias é justamente estressar ainda mais nosso corpo, negando o que ele foi programado para receber (comida), fazendo com que ele produza ainda mais cortisol, o que gera mais fome. Para matar a fome durante uma dieta, costumamos ingerir comidas diet/light, cheias de químicas, que vão estressar ainda mais nosso corpo, por não serem digeríveis e não fornecer os nutrientes naturais de que precisamos. Adicionado à restrição de alimentos, ainda colocamos o corpo para se esforçar ainda mais, fazendo mais atividade física do que ele está habituado - e de uma vez só.

O resultado dessa montanha-russa é um corpo que vai aprender a guardar energia em forma de gordura, justamente para se precaver da próxima vez que seu dono decidir não comer tudo que ele precisa. É assim que uma dieta baseada exclusivamente em restrições de calorias leva ao ganho de peso e a um desbalanceamento hormonal geral do organismo.

Assim, recomendo que, na próxima vez que você pensar em fazer uma dieta de restrição calórica, ao invés de repetir uma receita fadada ao fracasso, preste um pouco mais de atenção em seu próprio corpo e dê a ele a única coisa que ele lhe pede: comida nutritiva e de qualidade em todas as refeições, e exercícios de diversos tipos todos os dias. Adicione a isso um pouco mais de autocompaixão e autocuidado, e você será capaz de ter a saúde que quer e amar o corpo que tem.

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Qual Mulher nunca teve..............

*POEMA FEMININO*

  Qual mulher nunca teve: 

  * Um sutiã meio furado, 

  *Um primo meio tarado,

  *e um amigo meio viado?

  Qual  mulher nunca tomou  : 

  *Um fora de querer sumir, 

  *Um porre de cair

  *e um lexotan para dormir?

  Qual  mulher nunca sonhou : 

  *Com a sogra morta, estendida, 

  *Em ser muito feliz na vida

  *e com uma lipo na barriga?

  Qual  mulher nunca pensou : 

  *  Em dar fim numa panela, 

   *Jogar os filhos pela janela

  *e que a culpa era toda dela?

  Qual  mulher nunca penou :  

  *Para ter a perna depilada, 

  *Para aturar uma empregada 

  *e para trabalhar menstruada?

  Qual  mulher nunca comeu  :  

  *Uma caixa de Bis, por ansiedade, Uma alface, no almoço, por vaidade 

  *e, um canalha por saudade?

  Qual  mulher nunca apertou : 

  *O pé no sapato para caber, 

  *A barriga para emagrecer

  *e um ursinho para não enlouquecer?

  Qual  mulher nunca jurou : 

  *Que não estava ao telefone, 

  *Que não pensa em silicone

  *Que 'dele' não lembra nem o nome?