Porque seguir uma alimentação saudável?
Embora, muitas pessoas estejam se conscientizando sobre a importância de manter uma alimentação saudável, há ainda muitas outras que até conhecem e sabem da importância, mas não praticam. Seguir uma dieta saudável, significa obter uma melhor qualidade de vida. Não é nada fácil mudar os hábitos alimentares, mas não é impossível. Por isso, é fundamental seguir bons hábitos alimentares desde a infância, pois a criança que tem uma alimentação saudável com certeza será um adulto disciplinado em relação a alimentação. Acredito que a verdadeira dificuldade das pessoas é acreditar que uma dieta saudável não é prazerosa, ou até mesmo a falta de paciência aliada ao desejo de obter resultados rápidos. É importante entender que a dieta saudável além da boa forma (que é o que a maioria das pessoas busca ao procurar um nutricionista), nos traz muitos benefícios, como prevenção de doenças, como por exemplo, as DCNT (Doenças Crônicas Não Transmissíveis). Fazer uma reeducação alimentar é um processo lento, mas garanto que vale a pena, porque vale para toda a vida. As pessoas que optam por "fórmulas" emagrecem sim, e rápido! Mas com a mesma velocidade ganham peso novamente, às vezes em dobro. Isso é fato! A dieta saudável pode ser prazerosa sim! Até porque o principal objetivo não é EXCLUIR nenhum tipo de alimento, e sim reduzir as porções gradativamente.
Atualmente no Brasil a expectativa de vida vem aumentando significativamente, e esse é mais um motivo para aderimos uma reeducação alimentar, para então, envelhecermos com saúde.
Embora, muitas pessoas estejam se conscientizando sobre a importância de manter uma alimentação saudável, há ainda muitas outras que até conhecem e sabem da importância, mas não praticam. Seguir uma dieta saudável, significa obter uma melhor qualidade de vida. Não é nada fácil mudar os hábitos alimentares, mas não é impossível. Por isso, é fundamental seguir bons hábitos alimentares desde a infância, pois a criança que tem uma alimentação saudável com certeza será um adulto disciplinado em relação a alimentação. Acredito que a verdadeira dificuldade das pessoas é acreditar que uma dieta saudável não é prazerosa, ou até mesmo a falta de paciência aliada ao desejo de obter resultados rápidos. É importante entender que a dieta saudável além da boa forma (que é o que a maioria das pessoas busca ao procurar um nutricionista), nos traz muitos benefícios, como prevenção de doenças, como por exemplo, as DCNT (Doenças Crônicas Não Transmissíveis). Fazer uma reeducação alimentar é um processo lento, mas garanto que vale a pena, porque vale para toda a vida. As pessoas que optam por "fórmulas" emagrecem sim, e rápido! Mas com a mesma velocidade ganham peso novamente, às vezes em dobro. Isso é fato! A dieta saudável pode ser prazerosa sim! Até porque o principal objetivo não é EXCLUIR nenhum tipo de alimento, e sim reduzir as porções gradativamente.
Atualmente no Brasil a expectativa de vida vem aumentando significativamente, e esse é mais um motivo para aderimos uma reeducação alimentar, para então, envelhecermos com saúde.
