Por que é tão difícil mudar nossos hábitos
apesar de sabermos onde eles vão nos levar?
Todo mundo já sabe a receita para levar uma vida saudável:
Dormir cedo, pelo menos 8 horas por noite
Fazer exercícios físicos regularmente
Alimentação Saudável
Não Beber
Não fumar
A resposta é a seguinte: o que realmente controla nosso
comportamento não é a razão e sim a emoção, e o que controla
nossas emoções é a nossa necessidade biológica de se
aproximar do prazer e se afastar da dor.
Esse é um mecanismo de sobrevivência que está instalado nos
nossos genes. A dor e o prazer são a força que dirige a sua vida.
Vou dar um exemplo, no caso da bebida e do fumo: por que
algumas pessoas bebem e fumam e outras não?
Simples. As pessoas que fumam e bebem ligam esses hábitos
ao prazer imediato causado pela ação de beber e fumar, já os
que não fumam nem bebem ligam beber e fumar à dor.
O governo começou a colocar fotos das doenças causadas pelo
fumo nos pacotes de cigarro. O que aconteceu? Queda brusca
no consumo. Por que? De repente a "dor" de fumar ficou muito
mais real para as pessoas.
Onde eu quero chegar é que, se você quiser mudar algum hábito,
primeiro você tem que mudar o significado que aquele habito
tem pra você.
Se você quiser começar a fazer exercícios regularmente ,
o primeiro passo é você ligar prazer (ficar mais bonito(a) e
magro(a), arrumar um(a) namorado(a), ter energia, se sentir
bem, etc.) ao ato de fazer exercícios e, PRINCIPALMENTE,
DOR ao ato de não fazer exercícios (ficar gordo(a), feio(a),
doente, fraco, sem resistência, sozinho,...)
Aqui está meu verdadeiro objetivo: ajudar a pessoas a
mudar suas vidas. Eu entendi que, para se ter sucesso em
qualquer coisa, primeiro você tem que entender como as coisas
funcionam.
Não adianta você tomar Herbalife só por tomar, porque
alguém falou que era bom. Para isso se tornar um hábito, você
tem que realmente entender como ele pode ajudar você a melhorar
a sua vida!
Distribuidora Independente
Margareth Bonfim 011 3531-9064
CUIDE DE SUA SAÚDE!!!
CONTROLE SEU PESO!!!
EU POSSO TE AJUDAR!!!
